برنامج غذائي لزيادة كثافة الشعر

الاهتمام بوصفات الشعر مش هو العامل الاساسي للحصول علي نتائج لازم نهتم بالصحة الداخلية وانا لقيت موضوع حلو جدا وقولت لازم كلنا نستفاد منة ونجربة

برنامج عذائى جيد لصحة ومتانة الشعر
بليلة ( قمح + لبن منزوع الدسم +00000 )

+ بيضة مسلوقة
+ نصف رغيف قمح

تصبيرة : سلطة فواكه أو تفاح .

الغذاء :
سلطة خضراء ( جزر ـ كرفس ـ جرجير ـ خيار ـ خس ـ طماطم
+ كبد أو سمك أو لحوم مسلوقة او مشوية
+ خضار سوتية ( بازلاء ـ سبانخ ـ ملوخية ـ فاصوليا )
+ طبق صغير كشري ( أرز + عدس ) بدون دسم

تصبيرة : مشمش أو موز + زيت كبد الحوت "من الصيدليات"

العشاء : كوب لبن رائب
+ ملعقة خميرة الخبز .
ويستمر علي هذا البرنامج . عدة شهور ( 3 ـ 4 ) للحصول علي نتائج جيدة .

؛؛؛

هذا بالأضافة الى استخدام زيت بذورالريحان واكليل الجبل كدهان للشعر يوميا مساءا ولا يتم غسل الشعر سوى مرتين بالأسبوع

والذى سوف يزيد من كثافة الشعر الى جانب تحول الشعيرات البيضاء الى لونها الأسود سابقا
؛؛
واسأل الله التوفيق للجميع
؛
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

توبيك رائع ميرسي كتير يا هيما

» الحب في الشعر العربي
» حلول لمشاكل الصلع و سقوط الشعر
» ذكرى ميلاد اديب الشعر العربى طــــــه حســــين