المزيد من الرياضة وتناول دهون أقل أحدث نظم فقدان الوزن

على نقيض الاعتقاد السائد بين الكثيرين، إلا أن قطاعا كبيرا من البدناء فى
الولايات المتحدة يمكنهم فقد الوزن بالفعل وذلك بفضل اتباع إحدى الطرق
الحديثة فى فقدان الوزن، والتى تعتمد بصورة كبيرة على ممارسة الرياضة بصورة
منتظمة مع تناول دهون أقل لتصبح أفضل الوسائل لخفض الوزن.

وشدد الباحثون على أن فقدان نحو 5 % من إجمالى وزن البدين يحدث تحسنا ملموسا بشكل كبير فى الحالة الصحية وبوظائف الجسم بصورة عامة.

وأكد الباحثون أنه مع اعتبار أن ثلث عدد الأمريكيين يصنفون تحت بند البدناء
فى الوقت الذى يعد فيه نحو خمس الأمريكيين من مفرطى البدانة تبرز إحدى
وسائل خفض الوزن بالتعاون مع الرياضة من أهم الأسلحة التى تسهم فى القضاء
على هذه الحالة المرضية التى تسهم فى زيادة نسبة الإصابة بالأمراض المزمنة.